Retrouvez ici tous les articles sur les habitudes. Apprenez à créer de nouvelles habitudes, à en changer, à les rendre pérennes… Utilisez des tactiques ou des stratégies utiles pour vos habitudes, comme celles des petites habitudes, ou alors des outils efficaces comme le “habit tracker”. Les habitudes ont une capacité très largement sous-estimées de pouvoir transformer notre vie. Lisez les articles qui vous tentent et mettez ces conseils en pratique pour changer votre vie…
Comme je vous l’ai expliqué dans cet article sur les petites habitudes, la force d’une habitude ne réside pas dans son amplitude. Une petite habitude, si elle est régulièrement pratiquée, est bien plus bénéfique qu’un gros effort sans lendemain. Retrouvez…
Mon objectif principal est d’avoir de bonnes habitudes. Parce que, ce que l’on fait régulièrement, quotidiennement, a un énorme impact sur notre vie. Si on veut améliorer sa vie dans un domaine, il faut porter une attention particulière à ces…
Trop souvent, nous commettons l’erreur de croire qu’à partir du moment où nous décidons de mettre en place une nouvelle habitude, il faut qu’elle soit immédiatement ancrée dans notre quotidien. C’est un état d’esprit du type “tout ou rien”. C’est…
Vous vous réveillerez environ 22 000 matins dans votre vie d’adulte, à quelques exceptions près. Sur la base des données de l’INSEE de 2020, l’espérance de vie à la naissance est de 85,6 ans pour les femmes et de 79,7…
J’ai créé ce site internet avec la volonté d’aider ceux qui le souhaitent à améliorer leur existence. Et au cœur de notre existence, il y a nos habitudes. A moins de vraiment analyser nos comportements, nous ne nous rendons pas…
Parmi tous les outils qui existent pour nous aider à conserver une habitude pour de bon, il en existe un qui est simple et très efficace : le habit tracker. La meilleure traduction pour habit tracker est “suivi des habitudes”. Et…
Malcolm Gladwell a popularisé l’idée qu’il faut 10 000 heures de pratique dans un domaine pour être considéré comme un expert dans ce domaine ? Cette idée s’est largement propagée et elle est aujourd’hui communément accepté. Il y a cependant un…
La régularité est d’une importante capitale pour progresser, quel que soit le domaine. Vous vous en êtes certainement rendu compte tout seul. 👍 La régularité permet de faire un meilleur travail, de se remettre en forme, d’atteindre un certain niveau…
Combien de temps me faudra-t-il pour définitivement créer cette nouvelle habitude ? C’est une question que beaucoup de personnes se posent. Surtout lorsqu’on s’efforce de mettre en place une nouvelle habitude. Tout particulièrement en début d’année, lorsqu’on a pris de nouvelles…
Les petites habitudes : voilà une tactique incroyable pour créer des habitudes. Cette stratégie est remarquablement facile et elle est régie par trois règles simples. Laissez-moi commencer par vous présenter ces trois règles. Ensuite, je vous expliquerai comment utiliser cette stratégie…