Retrouvez ici tous les articles sur les habitudes. Apprenez à créer de nouvelles habitudes, à en changer, à les rendre pérennes… Utilisez des tactiques ou des stratégies utiles pour vos habitudes, comme celles des petites habitudes, ou alors des outils efficaces comme le “habit tracker”. Les habitudes ont une capacité très largement sous-estimées de pouvoir transformer notre vie. Lisez les articles qui vous tentent et mettez ces conseils en pratique pour changer votre vie…
Il peut être difficile de prendre de bonnes habitudes. Surtout si vous voulez les conserver à long terme. Heureusement, il existe quelques tactiques, relativement simples, que vous pouvez utiliser pour prendre de bonnes habitudes et vous défaire des mauvaises. Ces…
Qu’est-ce qu’une habitude ? Une habitude est une petite décision que vous prenez et une action que vous effectuez chaque jour. En d’autres termes, c’est une manière d’agir qui est ancrée dans votre quotidien. Selon des chercheurs de l’université Duke, les…
Selon des chercheurs de l’université Duke, les habitudes représentent environ 40 % de nos comportements d’une journée donnée. Comprendre comment créer de nouvelles habitudes (et comment fonctionnent celles que vous avez déjà) est essentiel pour faire des progrès en matière…
Ce livre de Charles Duhigg sur le pouvoir des habitudes explique le fonctionnement de nos habitudes en s’appuyant sur la science et illustre son propos par des histoires réelles. Il fournit également des stratégies et des techniques pratiques pour appliquer…